po prostu

[...] KM to g****." Dla mnie cena tez jest wysoka, ale póki co mnie stać, więc nie narzekam.Otoczka związana KM może ci przeszkadzać ale ja nie zwracam na to uwagi, po prostu wylewam pot na treningach i staram sie być jak najlepszy w tym co robię. nie interesuje mnie marketing firmy pana Adamczyka(pewnie wiesz o kogo chodzi).Tak na prawdę [...]

Po prostu łopaty ani sierpa nie miał przy sobie Ja dzisiaj uderzam na grubszą bibkę, i też mi się fightmode załączy, więc zobaczymy co się będzie działo... Pewnie jutro tak będę wyglądał -->

Jakaś stronę z Google. Z tymi kątami trochę ciężko bo nie mam ławeczki. Wysoki step brałem z atlasu po-prostu wchodzisz na podwyższenie jakieś. Uginanie nóg jest na dwugłowy polega na tym że leżąc na brzuchu bierzesz hantle między stopy i uginasz. Ćwiczenia może i trochę kombinowane, ale ze względu na małą ilość sprzętu tak wyszło.

Na dwugłowe jeśli masz możliwość wetknięcia gdzieś stóp polecam "żurawia", też znajdziesz w google. Z tym stepem jednak nie tak strasznie, ale bezpieczniej robić po prostu wykroki. Jeśli z kątami ciężko, to mimo wszystko robiłbym więcej wyciskań, to jest podstawowe ćwiczenie na klatkę i angażuje ją w największym stopniu. Reszta wydaje [...]

Po prostu zmień klub lub startuj jako niezrzeszony ;)

[...] za porządny trening i dobrą dietę, bo te wymiary są naprawdę śmiesznę w twoim wieku, a można je poprawić naprawdę znacznie bez stosowania sterydów. Czyżby masz już zastój i nic ci nie przybywa ? Po prostu jesteś najwidoczniej sezonowym pakerem co to nie mając pojęcia o niczym chce jak najszybciej nabrać masy. Chcesz być duży, musi boleć... ;)

po prostu poinformowałem Cie ze taki temat istnieje, wiec nie masz sie o co czepiac, wiedziales to dobrze a jezeli juz to jeszcze sa torrenty, p2p, google moze tam cos znajdziesz, tylko nie pisz ze to tez jest oczywiste, choc mysle ze nie szukales tam

na kolację białko+tłuszcze (250g twarogu chudego z orzechami włoskimi lub nerkowca, migdałami, albo po prostu oliwą) zamiast rybci możesz dać białe mięso (kurczak, indyk itp.) albo schab pieczony

"(...) nie ma co dalej tego drążyć. Poczekajmy na trzecią walkę po prostu" ..... "A tak przede wszystkim to: DZIĘKI BABY ZA WYWIADY!"...cała przyjemność po mojej stronie ***************** "(...) I’ll soon be back to resume my mission." - R.Arona ... pzdr

Jak wyzej moze po prostu spanikowales w cudzysłowie tzn, nie fizycznie ze nie wiedziałeś co robic, jak zaczac itd tylko psychicznie stres Cie zeżarł od srodka na tyle ze ostatnia rzeczą jaka był Twój organizm był w stanie w tamtym momencie zrobic to doprowadzic do pełnego wzwodu to pierwsza hipoteza. Druga to ze jestes mega podatny na wysoki [...]

[...] mma ok. Chodzi mi o jakis koks ktory da mi jeszcze wiecej suchej masy i niebedzie takich spadkow po cyklu prosze o nazwy . A co myslicie o boldenonie winstrol tren. wymincie srodki ktore dajom stabilne przyrosty po prostu. Interesujom mnie takie srodki poniewaz chce wygladac cos ala Fitnessman moze troszke wiecej misni ale mniej wiecej tak!

Więc na spokojnie mogę wejść na cykl? i po prostu po jakimś czasie znowu badania?

A co to za bajer?? Jabłczan kreatyny to po prostu inna forma kreatyny. Chodzi mi oto czy ma sens stosowanie ich po sobie czy lepiej zrobic dluzsza przerwe miedzy nimi, taka jak miedzy dwoma cyklami z mono.

[...] dobrze, dasz organizmowi coś nowego i byc moze zareaguje na to dobrze. Ja 5 lat temu trenowalem ostro do 46 dolecialem w bicepsie 160 na lawce nigdy nie stosowalem diety. Po prostu co 4 godziny jadlem. Piersi, jajka, płatki owsiane z mlekiem, na obiad to co bylo w domu i bardzo dobrze mi szlo. Teraz po 5 latach wrocilem na silke w 3 miesiace 10kg [...]

Z tymi 10kg mięsa w 3 miesiące to tak trochę tego, ale po za tym - oczywiście sztywna dieta nie jest potrzebne, a nawet jest szkodliwa. Ja nigdy nie jem tego samego, tylko po prostu mniej-więcej wiem ile mi trzeba jeść. I progres jest cały czas.

jak bedzie dlugie oczekiwanie na rezonans, to zrob dobre RTG i idz do ogarnietego lekarza ortopedy/rehabilitananta. powinni juz cos z tego wykombinowac. mozliwe ze masz zachwiana po prostu rownowage miesniowa i miednica poszla w tylo-pochylenie i zwykle cwiczenia z fizjoterapeuta moga pomoc.

formuła oznacza jedno: brak fazy ładowania, po prostu bierzesz dwie tabletki 30 minut przed treningiem i dwie tabletki tuż po treningu.

Tutaj tylko i wyłącznie żeliwne hantle wchodzą w grę bo są po prostu najlepsze i w zasadzie niezniszczalne. Kup sobie gryfy i do tego obciążenie powiedzmy od 1,25kg żeby Ci było łatwiej progresować w ćwiczeniach izolowanych i manewrować ciężarem i więcej na dłuższy czas Ci nie trzeba. Hantle są na tyle uniwersalnym sprzętem treningowym, że zrobisz [...]

Do tego skromność a'la Małysz... Ja nie mówie że oni nie są warci bolda, wspomniałem o Tobie po prostu. Hmm od sierpnia to jest kupa czasu. Ja tu wróciłem miesiac temu po rocznej przerwie i zdążyłem wyrobić sobie o Tobie dobrą opinię, częstokroć w ciekawszych postach wręcz czekam na Twoją wypowiedź. To mówi samo za siebie. Pozdrawiam i 3maj tak [...]

[...] ale co do erekcji samej w sobie - długości wzwodu itp - nie odczułem różnicy ale i sexu nie było w moim przypadku za dużo w tym okresie a i nie brałem za długo (pech pech no pech po prostu pech ) - jedyne co - to uczucie orgazmu trochę lepsze (tak jakoś bardziej w głowe wchodzi ), sen i chęc do działania - z czego ostatnie to w 90% placebo. All